目の筋トレしてます。
ジグザグを目の端から端まで
上下、左右で1セットとして１日５セット。
３か月前、やり始めた時は
自分が右上を見てない事に気付き、
筋肉がなさすぎて動かすと痛かったけど
３日目ぐらいから慣れてきました。
１か月目ぐらいに、PCを見た後でも
はっきり見えるな～、ぐらいになってきて
今ではブレる事がなくなりました。
特に携帯とかPC見た後に、体操して
筋肉を固定させないようにしてます。
中野区・練馬区のヴァイオリン・ヴィオラ教室
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わかりやすく、楽しく、早く上達できます！！！
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