ヤマハの初心者向けの本の途中に色々な絵が描いてあります。 ヨガの簡単なのとかが多く、すぐできるストレッチがあるのですが、これ、意外とできない人が多いです（笑）身体を洗う時とかに、片手ずつ手を後ろに回したりするので、日常動作の範囲です。まぁ、…
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