時間があったら、深呼吸しやすくなる
前準備のマッサージをしてみましょう。
背中をまっすぐにして、肩に指を乗せて
後ろにぐるぐる何回か肩を回します。
鎖骨が開きます。
ワイズ音楽教室 緊張した時の対処法
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えびフライ日記
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