家から持って帰ってきました。記憶では5キロと思ってましたが、3キロでした。高校生から趣味同じｗ 軽い。毎日ゆ〜っくりやるにはちょうどいいか・・・ 筋トレって、筋肉痛にならないとどこに効いてるのか、いまいちわからないです。 ジムのトレーナーさんを…