弾く時には頭の重さが乗って
上下の歯は接触します。
でも、必要以上に噛み締めると
首の筋肉が疲れます。
日常生活の中でできる事は
上下の歯を離す事です。
話す、食べるなど、必要だから接触するのは
一日20分ぐらいと読んだ事があります。
口を閉じてても、中の歯は
アゴが脱力していれば自然と
2〜3mm離れています。
上の前歯の裏から7〜8mm程の所に
舌の先があります。
楽器の練習する時間より長い
普段の生活の中で、色々な癖をつけると
健康に、疲れにくくなります。
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