指の間が伸びない方などにストレッチをご紹介したりします。伸びて気持ちいい、ぐらいの所で30秒ほど、普通に呼吸します。 筋肉は、ゆっくり少しずつ伸びてきます。 中野区・練馬区のヴァイオリン・ヴィオラ教室 ☆講師がいつも一緒に演奏するので、お手本を…