2017-11-19から1日間の記事一覧
鎖骨と胸の間の筋肉も、軽~くマッサージすると、 背中の肩甲骨も動きやすくなります。 マッサージは、ホントに軽~~~くします。あとは、さっきの肩回しをすれば肩コリもマシに、深呼吸もしやすくなってます。 ワイズ音楽教室 緊張した時の対処法 viola-vi…
途中で腕をゆ~っくり上げ下げしてみましょう。 凝ってる所が見つかるかもです。 ワイズ音楽教室 緊張した時の対処法 viola-violin.com ワイズ音楽教室 viola-violin.com 音大受験ワイズ音楽教室 東京・中野・音大受験|ワイズ音楽教室|ヴァイオリンとヴィ…
鎖骨のすぐ下を、小さな円を描きながら身体の中心側の端から、肩側へくるくる マッサージします。 両側、軽~く何回かやります。 ワイズ音楽教室 緊張した時の対処法 viola-violin.com ワイズ音楽教室 viola-violin.com 音大受験ワイズ音楽教室 東京・中野・…
時間があったら、深呼吸しやすくなる 前準備のマッサージをしてみましょう。背中をまっすぐにして、肩に指を乗せて後ろにぐるぐる何回か肩を回します。 鎖骨が開きます。 ワイズ音楽教室 緊張した時の対処法 viola-violin.com ワイズ音楽教室 viola-violin.c…
発表会やコンサートの出番の数分前、急激にドキドキしてきて、 手も冷たいし震えたり固まったり頭の中は真っ白で救急車レベルの自分(´Д`) 極度のストレスを和らげる方法を知っておけばまだドキドキしてない時からできるし、安心です。 やることは1つ、息を…